Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso
Książki kulinarne
Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso
Książki kulinarne
Książka zawiera zbiór 63 przepisów, smacznych i prostych, dla osób chcących ograniczyć spożywanie mięsa. Dzięki znajdującym się przy każdym przepisie wymiennikom WW i WBT jest szczególnie polecana osobom z cukrzycą typu I.
49.90 zł
PROMOCJA! a dodatkowo do wyczerpania zapasów otrzymasz w prezencie Dlaczego suplementacja dobrej jakości kwasów Omega-3 jest tak ważna, dowiesz się z TEGO ARTYKUŁU . Oferta obowiązuje do wyczerpania zapasów. |
"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla:
- osób chcących ograniczyć spożycie mięsa, zarówno z dużych miast jak i małych wiosek (w książce nie ma wymyślnych, trudno dostępnych czy drogich składników),
- osób z cukrzycą typu I (książka zawiera wyliczenia śWW i WBT kluczowe w celu określenia dawki insuliny),
- osób z podwyższonym lipidogramem,
- osób z zaburzeniami glikemii,
- osób z chorobami tarczycy,
- osób, które muszą stosować dietę bez glutenu, laktozy i białek mleka krowiego.
Książka zawiera ponad 70 stron porad żywieniowych, w tym:
- Porady związane z ograniczeniem mięsa oraz eliminacją nabiału w diecie.
- Wskazówki praktyczne dotyczące przygotowywania potraw.
- Lista dodatków do obiadu z wyliczoną kalorycznością oraz wymiennikami węglowodanowymi (WW) oraz wymiennikami białkowo - tłuszczowymi (WBT).
- Białka roślinne - lista produktów.
oraz 65 zupełnie nowych przepisów skomponowanych tak, aby przygotować jedną porcję potrawy, w tym:
- 43 przepisy wegańskie,
- 8 przepisów wegetariańskich,
- 11 przepisów z mięsem,
- 3 przepisy z rybą + dodatkowe 2 przepisy na domowe "mleka" roślinne,
- przepisy na buliony, wegańskie pasty do pieczywa i sosy, wegańskie kotleciki, dania obiadowe, do lunchboxa oraz na kolację, zupy, przekąski, śniadania, słodkości,
- sugestie, jak przygotować inne danie z książki, zwiększając wybrane składniki przepisu, który aktualnie przyrządzasz - akapit "Moja rada".
- Każda potrawa ma wyliczoną kaloryczność, makro (białka, tłuszcze i węglowodany), wymienniki węglowodanowe (WW) oraz wymienniki białkowo - tłuszczowe (WBT).
- Przepisy nie zawierają glutenu oraz białek mleka krowiego.
Specyfikacja techniczna (wersja papierowa):
- format: 165 x 215 mm
- objętość: 239 stron
- strony: papier kreda, lakierowany, odporny na zachlapania
- oprawa: twarda, szyta, tasiemka satynowa
Spis treści:
2024-11-19 13:10:28
Ciekawe i jednocześnie proste pomysły na zdrowe posiłki bez mięsa.
2024-04-10 07:23:10
Książka napisana w super stylu, wszystko przejrzyste :) proste przepisy, a przede wszystkim dużo wiedzy. Wytłumaczone dokładnie, i przedstawione przykłady :) Polecam!!
2024-01-24 10:10:11
Dziś otrzymałam ksiązkę i postanowiłam podzielić się opinią. Ksiązka pieknię wydana, ciekawa kolorystyka, piękne zdjęcia autorstwa Małgosi. Przydatna wstążka, która pozwala zaznaczyć moment, w którym skończyliśmy czytać porady, albo zaznaczyć przepis, który będziemy przyrządzać na przykład na jutrzejszy obiad 🙂 Papier – standardowo najwyższej jakości, jak wszystkie dotychczasowe papiernicze produkty. Pachnie cudownie 🙂 A teraz przepisy! Łatwo dostępne produkty, przepisy łatwe w przygotowaniu i wyglądające smakowicie. Hmm… czy ktoś wierzył, że ta ksiązka może się nie udać?
2024-01-24 10:08:57
Kochana Małgosiu, w zeszłym tygodniu przyszła do mnie ta książka 🙂 jest po prostu warta każdej wydanej złotówki. Mała, więc zmieści się do torby itd (wszędzie z nią chodzę i poczytuję sobie). Przepisy są super – bardzo proste, z dostępnych składników, każdy może je zrobić. Nie ukrywam, że na Twoim blogu jest przepisów więcej i są bardziej różnorodne, ale to jest zrozumiałe. Za to w książce są z kolei rzeczy, których na blogu nie ma. Już zrobiłam kilka potraw – zielone falafele, zielony i klasyczny hummus, zapiekankę śliwkową. NIESAMOWITE że przepisy są na 1 PORCJĘ!! Gotuję tylko dla siebie więc to dla mnie ogromny plus. Z książki jestem bardzo zadowolona. Zrobiłaś kawał dobrej roboty 🙂 Wiesz co, tak już ogólnie, to dzięki Tobie nauczyłam się gotować. Ty jako pierwsza pokazałaś, że jedzenie na diecie nie musi być nudne, można jeść w przesmacznych kombinacjach, bawić się, eksperymentować w kuchni. Dzięki Tobie schudłam i cieszę się gotowaniem i jedzeniem. Dziękuję!!
2024-01-19 08:19:59
Zamówienie przebiegło bez problemów. Przepisy smaczne, wiedzą w niej zawarta bardzo przydatna, z czystym sumieniem polecam.