Przewlekłe zmęczenie i wahania nastroju
Ebooki merytoryczne
Przewlekłe zmęczenie i wahania nastroju
Ebooki merytoryczne
Masz wrażenie, że jesteś nieustannie zmęczona, podenerwowana, ciężko Ci się skoncentrować i zmotywować do działania? Brakuje Ci tej iskry, która sprawia, że z energią i radością idziesz przez życie? Te objawy nie są znakiem tych czasów, a przyczyną nie jest jedynie stres i pęd życia. Przyczyny mogą tkwić znacznie głębiej i wzajemnie się zazębiać.
85.00 zł
Treść książki została zweryfikowana przez trzech lekarzy:
- Joannę Adamiak, specjalistkę psychiatrii,
- dr. hab n.med. Karolinę Kędzierską - Kapuzę, specjalistkę chorób wewnętrznych, chorób nerek, transplantologii klinicznej, oraz diabetologii,
- Magdalenę Jagiełło - specjalistkę endokrynologii oraz chorób wewnętrznych,
więc masz pewność, że treści i zalecenia w niej zawarte są zgodne z aktualną wiedzą medyczną.
Przewlekłe zmęczenie, wahania nastroju, zaburzenia koncentracji, brak motywacji i chęci do działania, uczcie przygnębienia, ale i być może:
- wypadające włosy,
- bolesne miesiączki,
- PMS,
- problemy z płodnością,
- problemy z redukcją masy ciała,
- obrzęki,
- przybieranie na wadze „z powietrza”,
- bóle brzucha,
- uczucie pełności,
- gazy,
- senność po posiłkach,
- trądzik.
Wyobraź sobie, że odkrycie przyczyn tych problemów wymaga ułożenia układanki z puzzli. Tyle, że po otwarciu pudełka znajdujesz w nim kilka kolejnych pudełek z układanką.
Przyczyna może być związana z:
- poziomami estrogenów, progesteronu, prolaktyny, testosteronu, w tym również ich wpływem na chemię mózgu,
- hormonami tarczycy, w tym przyczynami zaburzeń konwersji hormonów tarczycy,
- chorobami przewodu pokarmowego,
- niedoborami poszczególnych składników odżywczych, w tym przyczynami tych niedoborów (nie zawsze jest to niedoborowa dieta),
- dysbiozą jelitową,
- stanem zapalnym,
- poziomami serotoniny, dopaminy, GABA,
- pracą mitochondriów,
- wpływem kortyzolu na glikemię, układ hormonalny, pokarmowy i nerwowy,
- zaburzeniami glikemii,
- masą ciała i poziomem tkanki tłuszczowej.
Ale to nie wszystko.
Napisałam książkę (w formie ebooka) w której w szczegółowy, konkretny i zwięzły sposób przeprowadzam Cię przez zawiłości kobiecej gospodarki hormonalnej tłumacząc w jaki sposób poszczególne hormony wpływają na układ nerwowy, chemię mózgu, układ pokarmowy, immunologiczny, rozrodczy czy szeroko pojęty metabolizm. Pokazuję i objaśniam jak jeden organ oddziałuje na drugi. Zrozumiesz, dlaczego musisz „ogarnąć” jedno, aby móc „ogarnąć” drugie. Wyjaśnię Ci również, jak to zrobić. Zrozumiesz dlaczego nawet mimo zdrowej diety, odpowiedniej ilości snu i w zasadzie niedużej ilości stresu możesz nie czuć się dobrze. To pomoże Ci znaleźć brakujący element układanki.
Zależało mi na tym, aby publikacja była zwięzła (120 stron) i konkretna. Aby była esencją dającą konkretne odpowiedzi i rozwiązania.
Podczas lektury zachęcam Cię do robienia notatek, ponieważ mnóstwo kwestii się zazębia i łączy. W ten sposób łatwiej wszystko zapamiętasz, a rozwiązanie akurat Twojej przyczyny ułoży się w klarowną całość.
Format pliku : PDF
Ilość stron: 120
2024-11-19 10:12:51
cz 1/2: Jestem w trakcie czytania ebooka - dawkuję sobie tę wiedzę i daje sobie czas na wprowadzanie jej w życie, natomiast już teraz wiem, że jest to pozycja absolutnie FANTASTYCZNA. Czytałam wiele opinii, że jest tutaj "samo mięso" i w zasadzie nie mogę powiedzieć nic innego, jak tylko to potwierdzić. Zakreślam sobie kolorkami najistotniejsze dla mnie informacje i wiele stron jest w całości pozaznaczanych i to wcale nie dlatego, że nie potrafię wyłonić meritum, a dlatego, że naprawdę nie ma tutaj lania wody - są fakty i ciągi przyczynowo-skutkowe. Poza samą treścią, sposób podania też zasługuje na wyróżnienie. W wielu miejscach autorka używa punktorów - dla mnie to zwiększa czytelność, nie muszę wysupływać różnych czynników ze zdania, bo one są wypunktowane.
2024-11-07 10:23:39
Niesamowita ilość dobrych treści. Rzeczowo wyjaśniony temat. Same konkrety. Przeczytałam. Zamierzam przeczytać kolejny raz. Zrobiłam notatki. Przeanalizowałam swoje wyniki i objawy. Znalazłam przyczynę dolegliwości. Dostosowałam zmiany, wdrozylam suplementację. Przede mną jeszcze drobne zmiany sposobu życia (aczkolwiek pracy zmianowej nie da się zmienić - jestem pielęgniarką). Widzę jak za hiwuje się organizm po zmianie. Idzie ku dobremu. Małgosiu-chylę czoła przed Tobą. Podarowałaś nam biblię, nakierowalaś na dobrą drogę. Tylko od nas zależy czy to wykorzystamy. A warto po stokroć by cieszyć się dobrym życiem w zdrowiu. Dziękuję ♥️♥️♥️
2024-11-06 14:32:19
Bardzo pomocne, wszystkie potrzebne wiadomości w jednym miejscu. Będę często zaglądać do tej książki.
2024-11-06 14:01:55
Serdecznie polecam. Dzięki książce zrozumiałam istotę swojego problemu i co najważniejsze jak sobie z nim poradzić!
2024-11-06 08:37:06
Duza dawka wiedzy teoretycznej. jak dla mnie za malo wiedzy praktycznej
2024-11-05 23:54:39
Ta książka jest cudownym kompendium wiedzy, absolutnią podstawą , którą każdy powinien przeczytać. Napisana prostym, zrozumiałym językiem a wiedzą w niej zawarta jest nieoceniona. Nigdy nie dowiedziałam się od żadnego lekarza tyle o moich objawach i co może być ich przyczyną. Dziękuję za tą książkę;)
2024-11-05 14:16:00
Świetny materiał, w jasny, konkretny sposób tłumaczy wszystkie zależności. Daje poczucie takiego "AHA-tak to się łączy". Polecam!
2024-11-04 16:52:42
Spodziewałam się czegoś innego, bardzo dużo naukowych faktów, rzetelnie napisana,ale nie wciągnęło mnie,może za mało konkretnych przykładów z życia......dla mnie zbyt naukowe,czytałam lepiej napisane książki
2024-11-04 14:18:54
Świetna książka, mnóstwo cennych informacji. Gorąco polecam.
2024-11-04 13:27:59
Książka to pigułka wiedzy, która rozjaśnia, skąd mogą brać sie nasze dolegliwości, gdzie szukać. Przeczytałam raz, ale myślę, że będę wracać, bo przy kolejnym czytaniu zmienia sie perspektywa i kolejne puzzle dopasowują się do naszej ukladanki
2024-11-04 09:01:41
Czytanie tej książki to jak wyprawa surwiwalowa do pobliskiego lasu. Niby wielokrotnie byliśmy tam na spacerze ale dopiero zejście z utartych ścieżek, zagłębienie się w las i włączenie uważności pod kierunkiem dobrego przewodnika, pozwala odkryć całe bogactwo przyrody i poznać zależności. Jesteś Małgosiu cudownym przewodnikiem dzięki, któremu poznawanie funkcjonowania własnego ciała jest fascynujące i proste. Zagłębiliśmy się w ten las razem z mężem i oboje uważamy, że to kopalnia wiedzy, która powinna być przekazywana jako profilaktyka w szkołach. Wiedzą dzielimy się też z naszymi (już dorosłymi) synami i wszyscy bardzo się cieszymy, że na tak wczesnym etapie życia będą wiedzieli jak o siebie zadbać. Pozwoli im to uniknąć wielu problemów zdrowotnych, mając tak jak my 50 lat będą na zupełnie innym poziomie zużycia maszynerii, która ma im dobrze służyć jak najdłużej.
2024-11-04 07:59:01
i wszystko jasne :) wszystko prosto i jasno .gdyby każda kobieta przeczytała tą książkę szybko uświadomiłaby sobie co ją trapi i szybciej zaopiekowała się sobą
2024-11-03 17:15:27
Książka jest napisana w sposób logiczny i spójny, co ułatwia zrozumienie złożonego tematu. Wprowadzenie prowadzi czytelnika przez przyczyny, mechanizmy, objawy i konsekwencje zaburzeń metabolicznych, co buduje solidne podstawy do dalszego zrozumienia zagadnienia Autorka zwraca uwagę na wiele czynników wpływających na zaburzenia metaboliczne, takie jak stres, dieta, tryb życia, co daje pełniejszy obraz problemu. Przedstawienie zaburzeń jako zjawiska wieloczynnikowego pokazuje, że Autorka ma świadomość złożoności tematu. Wskazanie objawów, które mogą sygnalizować m.in. insulinooporność lub stan przedcukrzycowy, jest istotne z punktu widzenia edukacji zdrowotnej Autorka skutecznie łączy temat zaburzeń metabolicznych z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak depresja, zaburzenia neuroprzekaźników, czy choroby sercowo-naczyniowe. To pokazuje, że te zaburzenia mają daleko idące konsekwencje, co zwiększa świadomość ich powagi Zdecydowanie polecam zakup ebooka!
2024-11-03 16:40:21
E book jest dla osób, które dopiero chcą zaznajomić się z tematem. Jeżeli natomiast już od dłuższego czasu szuka się i próbuje rozwiązania swojego problemu to trochę kwestii się powtarza w często krążących tzw rolkach insta i ogólnodostępnych sm. E book w całości spójnie napisany i jest taką pigułką dla początkujących, gdybym trafiła na niego na początku zapewne zaoszczędziłam bym dużo godzin szukania i czytania. Polecam
2024-11-02 10:20:04
Przewlekłe zmęczenie i wahania nastroju zawiera mnóstwo istotnych informacji w drodze do eliminacji zmęczenia i wahań nastroju, które niestety często towarzyszą chorobie Hashimoto.
2024-11-02 08:13:35
Jestem jeszcze w trakcie czytania, ale już wiem jak bardzo wartościowa jest ta pozycja. Gdybym to wszystko wiedziała wcześniej, wiele błędów mogłabym uniknąć, cieszę się, że dzięki Małgosi mogę tyle naprawić :) Warta każdej złotówki, a nawet więcej!
2024-11-01 22:55:34
Książka zawiera dużo przydatnej wiedzy. Jedyny minus to dla kogoś kto nie spotyka się z językiem medycznym na codzień trudno było czytać o różnych procesach zachodzących w organizmie ludzkim. Chwilami nie wiedziałam co czytam i tekstu nie rozumiałam. Niemniej zamierzam zrobić drugie podejście do przeczytania tej książki może będzie bardziej zrozumiałe 😌
2024-11-01 21:00:09
Swietne kompedium wiedzy! Polecam wszystkim, ktorzy chca zrozumiec i zadbac o swoje zdrowie!
2024-10-31 22:59:26
Jestem biologiem i czytam opracowanie z dużym zaciekawieniem , super wiadomości skondensowane w jednym miejscu, widać ogrom pracy włożonej w przygotowanie .
2024-10-31 22:40:42
Jestem bardzo zadowolona z zakupu polecam każdemu ogrom wiedzy jakiej nie powie ci lekarz ale przekaże ci Małgosia